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Tiefkühlblumenkohl in der Heißluftfritteuse – Schritt-für-Schritt-Fotos

Tiefkühlblumenkohl in der Heißluftfritteuse

Blumenkohl ist reich an Nährstoffen und sein sanfter Geschmack macht ihn zu einer idealen Beilage für viele Gerichte. Ich esse ihn fast immer einmal pro Woche!

Jetzt bevorzuge ich es, Blumenkohl in meiner Heißluftfritteuse zuzubereiten. Mit nur ein paar Gewürzen kann ich schnell und einfach knusprigen und köstlichen Blumenkohl zubereiten.

In diesem Artikel werde ich 2 Rezepte für gefrorenen Blumenkohl mit verschiedenen Geschmacksrichtungen teilen, und du kannst sie auch nach deinen Vorlieben anpassen! Lasst uns beginnen!

Tiefkühlblumenkohl in der Heißluftfritteuse

Zutaten

  • 300g Tiefkühlblumenkohl
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Salz nach Geschmack
  • Knoblauchpulver nach Geschmack

Das Olivenöl verleiht dem Blumenkohl einen reichen und leicht nussigen Geschmack, während das Knoblauchpulver einen subtilen Hauch von Aroma hinzufügt.

Wie man Tiefkühlblumenkohl in der Heißluftfritteuse

  1. Heizen Sie den Airfryer auf 200°C für 5 Minuten vor.
  2. Während der Airfryer sich aufheizt, bereiten Sie die Zutaten vor: Mischen Sie den Blumenkohl in einer Schüssel mit Olivenöl, Salz und Knoblauchpulver.
  3. Legen Sie den Blumenkohl in den Airfryer und stellen Sie die Temperatur auf 185°C und die Zeit auf 20 Minuten ein.
  4. Halbzeitlich wenden Sie den Blumenkohl mit einer Silikonzange.
  5. Sobald die Zeit abgelaufen ist, nehmen Sie den Blumenkohl aus dem Airfryer und lassen Sie ihn einige Minuten ruhen, bevor Sie ihn servieren.
Tiefkühlblumenkohl in der Heißluftfritteuse
Tiefkühlblumenkohl in der Heißluftfritteuse
Tiefkühlblumenkohl in der Heißluftfritteuse
Tiefkühlblumenkohl in der Heißluftfritteuse

Blumenkohl mit würzigem Geschmack in der Heißluftfritteuse

  1. Wenn Sie es scharf mögen, empfehle ich Ihnen die folgende Zutatenkombination:
  2. Tiefkühlblumenkohl + Öl + Salz + Pfeffer + Knoblauchpulver + Paprika
  3. Die Zubereitungsschritte sind dieselben wie oben erwähnt.

Genießen Sie es mit Sauce

Blumenkohl, der mit Paprika gekocht wurde, bekommt eine sehr schöne Farbe, die alle als Beilage ansprechen wird.

Tipps und Empfehlungen für gefrorenen Blumenkohl im Airfryer

  • Wenn Sie eine knusprigere Textur wünschen, können Sie auch Paniermehl hinzufügen.
  • Wenn Sie sich um das Verschmutzen des Korbs sorgen, können Sie Backpapier auf den Boden legen.
  • Stapeln Sie den Blumenkohl nicht, um eine ungleichmäßige Farbe und Garstufe zu vermeiden.
  • Silikonzangen sind sehr nützlich, wenn Sie die Lebensmittel zur Halbzeit umdrehen, insbesondere beim Kochen von Fleisch wie Rippen, Steaks, Hühnerflügeln usw.
  • Wenn Sie die knusprige Textur mögen, können Sie die Zeit verlängern, stellen Sie jedoch sicher, dass Sie es nicht verbrennen.

FAQs

  1. Muss der Airfryer zum Zubereiten von gefrorenem Blumenkohl vorgeheizt werden?
    Ich empfehle immer, den Airfryer vorzuheizen. Das Vorheizen ermöglicht es, dass die Temperatur im Airfryer schnell ansteigt, was die Garzeit verkürzt und sicherstellt, dass der Blumenkohl gleichmäßig erhitzt wird. Wenn Sie jedoch einen Airfryer mit doppelter Heizung wie den Cosori 6,4L verwenden, ist kein Vorheizen erforderlich.
  2. Muss Tiefkühlblumenkohl aufgetaut werden?
    Nein, das ist nicht notwendig. Tiefkühlblumenkohl kann direkt in den Airfryer gelegt werden, um gekocht zu werden, ohne ihn vorher aufzutauen.
  3. Was soll ich tun, wenn der Blumenkohl nicht knusprig wird?
  • Überladen Sie den Korb des Airfryers nicht.
  • Wenden Sie den Blumenkohl zur Halbzeit der Garzeit.
  • Kochen Sie den Blumenkohl bei Bedarf einige Minuten länger.
Pergamentpapier für den Heißluftfritteuse

Pergamentpapier für den Heißluftfritteuse

Wenn Sie Pergamentpapier in den Korb des Heißluftfritteuse legen, fängt es überschüssiges Fett und Essensreste ein, sodass Sie die Heißluftfritteuse kaum reinigen müssen. Außerdem schützt es die Antihaftbeschichtung der Heißluftfritteuse.

Olivenölsprayer

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Verleihe deinen Gerichten mit einem feinen Nebel aus Olivenöl eine gleichmäßige Geschmacksnote und reduziere gleichzeitig die Kalorienaufnahme. Genieße jede Mahlzeit als gesundes Vergnügen! Ich benutze diesen Ölsprüher seit einem Jahr, und er funktioniert immer noch einwandfrei. Ich kann ihn auf jeden Fall empfehlen!

Silikon-Zange

Silikon-Zange

Silikon-Zangen sind ein unverzichtbares Zubehör in der Luftfritteusen-Küche. Sie sind hitzebeständig, rutschfest und ermöglichen es Ihnen, Lebensmittel sicher und bequem zu wenden. Darüber hinaus wird das Silikonmaterial die Antihaftbeschichtung Ihrer Luftfritteuse nicht beschädigen.

Silikonmatte

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Die Silikonmatte hat dieselbe Funktion wie das perforierte Pergamentpapier, der einzige Unterschied besteht darin, dass sie wiederverwendbar ist, was sehr kostengünstig und umweltfreundlich ist. Kunden, die es verwendet haben, haben gute Bewertungen abgegeben.

Accesorios-Set

Diese Zubehörsets sind ebenfalls sehr beliebt, da sie viel günstiger sind als der separate Kauf.“

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